루돌프 폰 라반의 LMA

루돌프 폰 라반(Rudolf von Laban)

 

 

LMA

루돌프 폰 라반이 만든 움직임을 분석하고 기록하기 위한 포괄적인 체계.

 

 

1.Body, 몸

 

움직임이 일어나는 신체를 다루는 요소.

어떤 신체 부위가 움직이는지, 어떻게 움직이는지, 그리고 움직임이 전체적인지 부분적인지를 포함한다.

신체의 구조와 움직임 가능성 이해, 상호작용 이해.

 

 

(1) Body Parts, 신체 부위

 

중앙: 신체의 중심. 척추, 골반. 신체의 움직임을 주도. 안정성과 균형.

 

말단: 손과 발. 신체의 끝. 미세한 움직임과 정밀한 조작 가능.

 

상지: 팔, 어깨, 손. 신체의 상반부. 객체 조작, 의사소통 수단.

 

하지: 다리, 발, 엉덩이. 신체의 하반부.지지, 이동, 균형 유지.

 

횡단: 가슴, 허리. 신체의 회전. 굽힘.

 

 

머리: 감정과 의사소통의 중요한 매체. 방향 제시. 감정 표현.

 

팔: 리치, 캐리, 블록, 푸시, 풀 등 상호작용과 의사소통.

 

손: 섬세하고 정교한 움직임. 물건을 조작하고 감정의 미묘한 표현.

 

다리: 이동, 지지, 밸런스 제공.

 

발:지지 기본. 이동, 정지 방향 제공.

 

신체 부위는 단독으로 움직이기보다는 다른 부위와 연결되어 움직인다.

 

 

(2) Body Actions, 신체 행동

 

이동: 신체가 공간 내에서 위치를 변경하는 움직임. 걷기, 달리기, 점프하기.

 

조작: 주로 손을 사용하여 물체와 상호작용하는 움직임. 잡기, 던지기, 밀기, 당기기.

 

변형: 신체 형태의 변화를 포함하는 움직임. 구부리기, 뻗기, 비틀기.

 

균형: 신체의 안정성을 유지하거나 조절하는 움직임. 한 발로 서기, 몸 기울이기.

 

회전: 신체의 축 주위로 회전하는 움직임. 전체가 회전할 수도, 특정 부위만 회전할 수도.

 

흔들기: 앞뒤나 좌우로 반복적으로 움직이는 동작. 떨기.

 

 

(3) Body Organization, 신체 조직화

 

신체 연결: 신체의 다른 부위들이 어떻게 상호 작용하고 연결되는지.

 

신체 시퀀스: 한 부위에서 시작해서 순차적으로 전달. 움직임의 흐름과 방향.

 

신체 패턴: 신체 움직임의 반복적인 구조나 패턴.

 

신체 균형: 신체가 안정적인 상태를 유지하거나 특정한 움직임을 실행하는 동안 균형을 잡는 방식.

 

 

(4) Body Patterns, 신체 패턴

 

Core-Distal: 신체의 중심에서 말단까지 확장과 수축의 패턴. 신체의 중심에서 시작하여 신체의 끝으로 확장하는 움직임을 포함.

예를 들면.. 척추에서 시작해서 손가락, 발가락으로 확장.

춤에서 무용수가 전신을 사용해서 공간을 크게 확장하거나 수축할 때.

 

Body Half; 신체의 한쪽 반쪽이 다른 쪽 반쪽과 독립적으로 또는 협력적으로 움직이는 패턴.

좌우 비대칭 움직임 생성.

신체의 한쪽을 강조하거나, 두 반쪽이 서로 다른 움직임을 수행할 때 사용.

 

Cross-Lateral: 신체의 반대편 부위가 연결되어 움직이는 패턴.

예를 들어, 오른손과 왼발이 함께 움직이는 것.

보행이나 달리기 같은 자연스러운 움직임.

 

Upper-Lower: 신체의 상반부와 하반부가 서로 다른 움직임 수행하거나 상호 작용하는 패턴.

상체는 특정 동작을 수행하는 동안 하체는 다른 동작을 수행하거나 지지하는 역할.

스포츠나 댄스 동작.

 

Head-Tail: 신체의 머리와 꼬리가 서로 연결되어 움직이는 패턴.

신체의 축을 따라 이루어지는 굽힘, 뻗기, 회전 등 움직임.

신체의 유연성과 표현의 깊이를 증진시키며, 특히 현대 무용에서 중요한 역할.

 

 

2. Effort(Flow, Weight, Time, Space)

 

움직임의 어떻게를 설명한다.

내면적 동기와 의도를 반영.

 

 

(1) Flow, 흐름

 

움직임의 연속성과 유연성을 나타낸다.

얼마나 매끄럽거나 제한적인지 설명.

움직임의 통제 정도를 반영한다.

 

Free Flow: 움직임이 끊임없이 유연하고 자연스럽게 진행된다. 개방된 감정 상태와 편안함을 반영하며, 몸이 움직임을 자연스럽게 이어 가도록 한다.

신체적, 감정적으로 편안한 상태에서 자주 관찰된다.

댄스나 긴장을 풀고 있을 때의 자연스러운 움직임.

 

Bound Flow: 움직임이 보다 제어되고 절제된다. 명확한 시작과 끝을 가진다. 긴장감을 종종 동반하고 명확하고 주의 깊은 실행이 필요할 때 발생.

제한된 흐름은 집중이 필요한 활동에서 흔히 보인다.

정밀한 수술, 정확한 기술, 스포츠 등등.

 

 

(2) Weight, 중량

 

움직임의 내재한 힘과 에너지의 정도.

움직임이 가지는 물리적인 강도와 관련.

얼마나 가볍거나 무겁게 움직임이 수행되는지 설명.

 

Light: 움직임이 가볍고 부드럽게 수행. 이런 움직임은 힘을 적게 사용하며, 미묘하고 섬세한 표현에 적합.

가벼운 움직임은 연약함, 조심스러움, 공중에 더 있는 듯한 느낌 전달할 때 사용.

예술적 표현에서는 감정의 섬세함이나 순수함을 나타낼 때 활용 가능.

일상적인 움직임에선 경쾌함이나 쉬운 노력을 요하는 활동에 적용.

 

Strong: 움직임이 강력하고 에너지가 많이 들어간다.

무거운 느낌을 주고, 강한 힘과 결단력이 있어야 하는 행동에서 관찰.

강한 움직임은 힘, 권위, 결연함을 표현하는 데 자주 사용.

강한 타격감이나 무거운 물체를 드는 동작, 감정의 강렬함을 표현하는 움직임.

 

 

(3) Time, 시간

 

움직임의 속도와 리듬.

얼마나 빠르거나 느리게 진행되는지.

 

Sustained: 움직임이 천천히, 부드럽게, 연속적으로 진행.

고요하고 침착한 상태.

차분하고 조심스러운 움직임.

명상, 요가, 깊은 감정 표현. 느리고 신중한 표현.

 

Quick: 움직임이 신속하게 발생. 짧은 시간 동안 급격히 이뤄짐. 즉각적인 반응과 긴박한 에너지 나타냄.

긴장감이 높은 스포츠, 빠른 리듬 춤, 긴급하고 역동적인 상황 연출할 때 사용.

활동적이고 에너지가 넘치는 표현에 적합.

 

 

(4) Space, 공간

 

움직임이 공간을 어떻게 사용하는지.

움직임의 방향성과 경로를 나타냄.

공간 내에서 얼마나 직접적/간접적으로 진행되는지 포함.

 

Direct: 움직임이 목표 지향적. 공간 내에서 특정한 목표/지점을 향해 진행.

직접적인 공간의 사용은 목적이 명확하고, 효율적인 움직임을 요구하는 상황.

특정 타겟에 대한 직접적인 상호작용에서 흔히 볼 수 있다.

감정이나 의사소통의 직접적인 표현.

 

Indirect: 움직임이 더 탐색적이고, 공간을 넓게 사용. 다양한 방향으로 진행.

간접적인 공간의 사용은 움직임이 목표보다는 과정을 중시.

더 많은 가능성과 선택을 탐구.

자유롭고 개방적.

 

 

3. Shape, 형태

 

움직임의 공간적 특성과 신체의 형태 변화를 나타내는 중요한 요소.

신체가 공간 안에서 어떻게 자신의 형태를 변화시키고, 주변 환경과 어떻게 상호 작용하는지 분석.

 

(1) Shape Flow: 신체의 자연스러운 움직임과 변형.

무의식적인 형태 변화.

신체가 경직됨 없이 움직임을 이어 감을 강조.

신체의 모든 부분이 조화롭고 유연하게 연결된 상태를 말한다.

외부 자극이나 내부 감정에 대한 신체의 자연스러운 반응 포함.

 

Breathing: 호흡은 가장 기본적인 Shape Flow의 형태.

신체의 호흡 패턴에 따라 가슴과 배가 확장되고 수축된다.

 

Spontaneous Movement: 자발적 움직임은 특정 감정이나 반응이 유발할 때 나타나는 신체의 자연스러운 움직임 포함.

계획되거나 의도된 움직임보다는 더 무의식적이고 반사적인 움직임이며, 종종 감정의 직접적인 표현이 된다.

 

 

(2) Directional Shape: 신체의 움직임이 특정 방향을 향해 진행될 때 신체의 형태가 어떻게 변화하는지 설명.

 

Forward Movement: 신체가 전방으로 움직일 때 발생하는 형태 변화.

무언가를 향해 나아갈 때 신체의 상체가 앞으로 기울며 팔이 전방으로 뻗는 움직임 등등.

 

Upward and Downward Movement: 신체가 상승하거나 하강할 때의 형태 변화.

점프하거나 앉는 동작에서 볼 수 있는 신체의 수직적 조정 등등.

 

Lateral Movement: 신체가 앞으로 이동할 때의 형태 변화.

신체가 옆으로 향할 때 양팔을 측면으로 확장하는 움직임 등등.

 

 

(3) Shaping in Planes: 신체가 움직임을 수행하면서 다양한 평면을 어떻게 활용하는지를 분석.

 

수직 평면: 신체의 앞뒤 움직임 포함, 높이와 깊이와 차원을 탐색.

보통 신체가 전진하거나 후진할 때 활용.

 

수평 평면: 신체의 좌우 움직임을 포함하며, 신체의 넓이 탐색.

신체가 좌우로 확장하거나 축소될 때 사용.

 

사선 평면: 신체가 상하 움직임과 앞뒤 움직임을 결합하면 평면.

신체의 깊이와 높이를 모두 사용하여 동적인 움직임 생성.

 

 

 

(4) Shaping in Three-Dimensional Volume: 신체가 공간 안에서 어떻게 삼차원적인 형태와 볼륨을 만들어 내고 조절하는지 분석.

 

Expansion and Contraction: 신체가 공간 내에서 확장하거나 수축할 때 발생.

신체의 부위가 움직임으로써 전체적으로 또는 부분적으로 공간을 더 많이 차지하거나 적게 차지하는 것 포함.

 

Use of Volume: 신체가 삼차원 공간을 어떻게 사용하고 있는지 포함.

신체의 모든 부분이 활동적으로 참여하여 공간적 볼륨을 생성하고 조절.

 

 

 

 

4. Space, 공간

 

움직임이 공간을 어떻게 사용하는지.

신체 움직임의 방향성, 경로, 패턴을 포함하며, 이러한 공간적 측면은 움직임의 특성과 의미를 극적으로 변화시킬 수 있다.

 

(1) Kinesphere: 신체 중심에서 팔이나 다른 신체 부위를 최대로 뻗었을 때 도달할 수 있는 최대 거리에 의해 정의되는 공간.

신체가 자신의 개인 공간 안에서 어떻게 움직이며, 그 공간을 어떻게 채우는지.

 

중심(Center): 신체의 중심에서 시작한다.

경계(Periphery): 신체가 뻗을 수 있는 최대 한계.

세 방향(Three Directions): 신체의 움직임은 수직, 수평, 사선 평면에서 발생.

 

 

(2) 방향(Directions): 움직임이 공간 내에서 진행되는 구체적인 방향.

 

수직(Vertical): 위와 아래를 연결하는 방향.

권위나 힘의 상징으로 사용.

리프트, 점프.

 

수평(Horizontal): 왼쪽과 오른쪽을 연결하는 방향.

안정성과 균형을 나타내며, 상호작용과 연결을 강조할 수 있다.

수평 방향의 움직임은 대인 관계의 동적을 표현하거나, 환경 탐색.

 

대각선(Diagonal): 대각선은 동적이고 힘찬 움직임을 나타내며, 종종 변화와 진전을 상징.

공간을 효과적으로 활용하면서 동시에 에너지와 움직임의 역동성 높임.

 

Sagittal Plane: 앞뒤 방향.

Frontal Plane: 옆으로의 움직임, 신체의 측면을 따라 발생합니다.

Transverse Plane: 회전 또는 축을 중심으로 한 움직임.

 

 

(3) Paths: 신체의 움직임이 공간을 가로지르는 동안의 경로 설명.

움직임의 방향성, 경로, 그리고 패턴을 포함하며 움직임이 어떤 공간에서 어떻게 흘러가는지 분석하는데 사용.

 

Straight Paths: 신체가 공간을 가로질러 직선으로 움직이는 경로.

목표 지향적이고 직접적인 움직임.

직선 경로는 효율적이고 결단력 있는 움직임을 요구하는 상황에서 자주 사용된다.

스포츠에서 공을 직접 목표물로 쏘거나, 무대에서 강한 의지를 표현.

 

Curved Paths: 공간을 가로지르면서 나타나는 부드럽고 연속적인 곡선.

유연성과 유동성 강조.

감정적이고 부드럽고 유연한 움직임 표현.

 

Zigzag Paths: 변화가 많고 예측하기 어려운 각진 움직임 경로.

동적이고 긴장감 있는 움직임 표현.

긴장 또는 충돌의 순간을 드라마틱하게 표현하는 데 사용.

갈등.

 

Spiral Paths: 회전하거나 나선형으로 움직이는 경로.

신체가 회전하면서 이동.

복잡성과 지속적인 변화를 나타낸다.

나선 경로는 신체의 내면적 성찰이나 변화하는 감정 상태를 표현하는 데 사용.

 

 

 

(4) Spatial Intention: 신체의 움직임의 의도와 목적성을 공간적 맥락에서 어떻게 표현하는지 설명.

어떤 방향으로 진행되는지, 움직임이 달성하려는 공간적 목표는 무엇인지.

 

Directional Focus: 움직임이 특정한 방향을 향해 진행되는 정도와 그 방향이 얼마나 명확하게 표현되는지 나타냄.

움직임이 갖는 명확한 목표나 의도를 시각적으로 드러냄.

관객이나 특정 장소를 의식하며 움직임 수행.

 

Intensity of Reach: 움직임의 강도와 움직이는 신체 부위가 공간을 향해 얼마나 멀리, 강하게 도달하는지를 설명.

신체가 공간 안에서 어떻게 자신의 의도를 확장하고 표현하는지와 관련.

감정의 강도를 표현할 때 중요.

신체가 공간을 향해 더 멀리 또는 더 강하게 도달할수록 움직임은 더 역동적이고 강렬한 인상을 준다.

 

Engagement with the Environment: 움직임이 주변 환경과 어떻게 상호작용하는지를 나타낸다.

신체가 공간 속의 다른 사람이나 객체와 어떻게 관계를 맺고, 그 관계를 통해 어떤 의미를 생성하고 전달하는지 포함.

연극이나 무용에서 배우나 무용수가 무대의 다른 요소들과 상호작용하는 방식은 공연의 스토리텔링과 감정 전달에 중요한 역할.